De todos es conocido que el ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Y consciente de ello el Ayuntamiento de Teulada y el Centro de Salud hace dos años impulsaron el programa “Activa´t”.

Curiosos en conocer más a fondo esta acción El Mirall de La Marina acudió a uno de sus clases en Teulada y allí nos recibió el preparador físico encargado de este programa, Germán Durillo, y sus alumnos.

Durillo explica que este programa, totalmente gratuito, está dirigido y diseñado para pacientes con patología crónica que se encuentren estables y con la enfermedad controlada. Y los usuarios acuden derivados de los sanitarios del Centro de Salud, quienes recomienda participar valorando los criterios de inclusión.

Pero ¿Cómo son las clases? El preparador físico confecciona un circuito general, y dependiendo de la dolencia de cada persona, se le recomiendan unos ejercicios u otros.

Cada uno de ellos acude a sus clases dos días a la semana, los lunes y miércoles de 9 a 10 hr, en total unas 20 personas, siendo la persona más mayor que ha ido de 80 años y la más joven entre 45-50 años.

Es una gimnasia terapéutica, subraya Durillo, que les ayuda a activarse y a mejorar su calidad de vida. Además, está abierta durante todo el año y se van incorporando nuevos alumnos.

En general, están muy contentos de estas clases porque, según nos aseguraron, algunos no han practicado nunca deporte en su vida y ven cómo a través de las clases se sienten más ágiles, ganan en elasticidad y ven que los dolores mejoran.

Así que ya sabes siempre es un buen momento para activarte, moverte y ganar en bienestar y en Teulada lo tienen claro.

Activa´t!!!!